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新手弱弱問1)請問吃海鮮，或者說水產是不是一個補充蛋白質的好方法? 想說海鮮低熱量，可是大家好像都比較常使用雞胸肉? 2)繼續堅持還是減重量?

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4、蛤蜊肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，胺基酸的種類組成及配比合理。, 一、蛤蜊的營養價值：蛤肉的營養價值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水 ...

鮭魚肚除了含有蛋白質，其油脂中亦含豐富不飽和脂肪酸DHA和EPA，是維持身體健康重要的營養素，而鮭魚料理相當多元化，像是鮭魚生魚片可以直接吃到魚肉 ...

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配上早上一杯牛奶+咖啡早餐500大卡就有40g蛋白質. 今天中午煎了0.8磅的牛排配白飯還有蛤蜊湯蛋白質就有100g. 下午三點吃塊特製高蛋白鬆餅也有20g ...

越南河粉熱量Ptt ... 海鮮米線／熱量：442 kcal（內含蝦、魷魚、蛤蜊），蛋白質：17. 8g，醣類：88. ... 越南法國麵包熱量Ptt. 越南生春捲熱量做法.

雞蛋、鯛魚片、蝦仁、蛤蜊是優質的蛋白質獲取來源，且上述海鮮含有豐富的礦物質鋅，有利促進傷口癒合。搭配富含Omega-3、能降低發炎反應的葡萄籽油 ...

文蛤是我們在生活中最常吃到的海鮮之一，它還有豐富的蛋白質等多種營養功效，但卻不是每個人都適合吃文蛤，生活中不能隻注意口感，還要注意身體健康。

玉米笋是玉米的幼果,含有大量的蛋白质和糖分, 玉米淀粉还没有大量形成。 ... 鮮美蛤蜊以泰國傳統椰奶南薑風味烹調，湯汁泡飯的嚐鮮吃法，更是讓味蕾 ...