蛤蜊營養成分、吃蛤蜊壞處、一顆蛤蜊重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 96 0 一般成分修正熱量 kcal 96 0 一般成分水分 g 75.8 1 0

脂肪含量低、熱量也低的蛤蜊，每100公克的蛤蜊，熱量大約只有55大卡，對於想減肥瘦身又想吃肉的朋友，蛤蜊會是個非常不錯的選擇。而且只要用清水煮成湯， ...

由於蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬於低脂肉類。對於想控制體重的人，蛤蜊是很不錯的選擇。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大約6個，一般 ...

蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。蛤蜊不僅味道鮮美，而且它的營養也比較全面，實屬物美價廉的海產品。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物 ...

1.鮭魚（222大卡／100公克，此為鮭魚肚熱量） · 2.虱目魚（342大卡／100公克，此為虱目魚肚熱量） · 3.文蛤、牡蠣（37-54大卡／100公克） · 4.丁香魚（111大 ...

固在日常生活中很多人會常常食用蛤蜊，可是在食用蛤蜊的同時知道其營養價值呢，蛤蜊富含大量的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷、碘、碳水化合物、維生素(維生素A ...

蛤蜊性偏寒，退熱解火，其中含有蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等營養素。蛤蜊中富含鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致的貧血；內含的牛磺酸 ...

蛤蜊 (100 克)含有74卡路里.

蛤蜊的營養價值 ... 蛤蜊性偏寒，退熱解火，其中含有蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等營養素。蛤蜊中富含鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致的 ...

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。