100g蝦幾隻、草蝦蛋白質、一隻蝦幾克在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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10-15只即可。一天吃10-15只蝦就差不多了，100g的蝦中含有的蛋白質差不多是20g左右，而一隻蝦的肉質 ...

蝦子本身含有22%的蛋白質，脂肪含量低只佔了0.7%，所以熱量也低，換算下來1g蝦子（不含殼及蝦頭）為1大卡，10隻草蝦吃下肚約100大卡（每次建議量 ...

中國營養學會建議，每人每天吃蝦在75-100克為宜，約3-4隻。否則會影響血粘度，甚至會令血粘度增高。

本表以100g為單位資料來源：衛福部食藥署資料整理：療日子. 蝦子主要營養成份是蛋白質同樣以10隻蝦計算，蛋白質與鮭魚的20.2(mg)或雞胸肉 ...

蝦子一天吃幾隻延伸文章資訊-一天吃10-15只虾就差不多了，100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右，而一只虾的肉质部分的重量大约是在...饮食指南>一天吃几只虾合适虾 ...

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成人一天吃几个大虾合适? 10-15只即可。一天吃10-15只虾就差不多了，100g的虾中含有的蛋白质差不多 ...