雞腿蛋白質、蛋蛋白質、牛排蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ... 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ... 100克的希臘優格 ...

雞肉富含優質蛋白質，要補蛋白質，雞胸肉更勝一籌，100 克雞胸肉比雞腿多出來的蛋白就跟100 毫升牛奶的蛋白含量相當了。

每100克熱量288大卡；碳水化合物12.1克；脂肪18.7克；飽和脂肪5.4克；蛋白質17.7克；w6脂肪酸5.1克。滷雞腿. 每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪 ...

雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸 ... 大家可以看看雞翅跟雞腿比較起來蛋白質含量差不多但是油脂含量是兩倍啊！

請問一下大家像這樣一隻滷雞腿，蛋白質和熱量大約是多少？ - 蛋白質.

儘管補充蛋白質有助於促進肌肉生成，但是攝取過多同樣會轉換成脂肪堆積，導致體重增加、肥胖等問題。 cd. 每日蛋白質攝取量也有上限. 依據《衛生福利 ...

谢邀！ 1、两者蛋白质含量. 100g鸡腿（包括鸡骨头），含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。 100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。 ——数据摘自《中国食物成分表》.

最受欢迎的鸡腿类型 ; 蛋白质(克) ; 1 个，中型的（煮熟后，去骨和皮）, 11.78 ; 鸡腿（烤制或是烘培） ; 蛋白质(克) ; 1 个，小的（煮熟后，去骨）, 10.72 ...

蛋白質的補充一直是健身、運動朋友們非常注重的議題，為了滿足現代人的需求 ... 富含優質蛋白質的食材相當多元，像是雞胸、雞腿、海鮮、豬肉、牛肉等 ...

雞胗89kcal. 蛋白質：16.6g/脂肪：2g. 高敏敏表示，同樣一隻雞，不同的部位，其脂肪含量居然差了快20倍。例如雞胸肉、里肌肉，脂肪含量最低，油脂熱量 ...