鐵板燒鮭魚熱量、蛋包飯熱量、高級鐵板燒熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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首先感謝某位大德帶我去景美吃鐵板燒，看著鐵師傅在我面前翹著小指，賣命烹煮準備上桌的美味食物時，不好意思，職業病又犯了，開始計算卡路里～其實很不建議吃東西只算熱量 ...

不過鐵板燒最大的問題，在於市售鐵板燒部分，油脂份量不少，加上團員的巴 ... 大約350～400 大卡左右，因為鮭魚屬於油脂含量豐富的魚種，熱量會稍高 ...

含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，減少發炎反應、有益心臟及大腦功能 · 幫助減少小腹脂肪、促進減肥 · 蛋白質含量高，適合健身、有增肌減脂需求的人 · 很有飽足 ...

有啥專業健身/營養家知道鐵板燒熱量多少嗎..，平時很常去吃大埔鐵板燒那種，兩碗飯＋牛肉片＋豆芽菜＋高麗菜，剛剛GOOGLE查了很久還是沒確切 ...

這樣子一餐總熱量＝350＋280＋200＝830卡。還控制在一個男生一餐吃的熱量。如果是基代較低女生的話，中午吃了 ...

哈囉～熱量估算約為690 大卡（白飯260 大卡＋高麗菜60 大卡＋豆芽菜50 大卡＋巴沙魚185 大卡大卡＋烹調用油135 大卡）. 團員的餐點看起來份量十足呢！不過鐵板燒最大的 ...

總結：在有飲食控制的狀態下，我單餐吃下了1475大卡，這還不打緊，1日飲食建議油脂量約為一日總熱量的20~30%，假設我每日吃2000大卡好了，我的油脂攝取量 ...

鱈魚鐵板燒，與師傅討論食材份量鱈魚3份(乾煎不加油) 青菜2碗，4份：油2份(師傅說主要加水悶) 飯一碗，4份約800大卡#一份鱈魚鐵板燒熱量800大卡.

肉質結實膠質多，帶皮乾煎煎起來香氣十足♕多種料理方式：烤鮭魚、鮭魚炒飯、煮味噌湯、 ... 飯店、餐廳、燒烤、簡餐、鐵板燒、辦桌、直撥、批發業者，量大另可議價哦。

另外，林金富表示，大埔鐵板燒店民生西路店及人从众厚切牛排基隆愛三店的食品標示，都違反了「直接供應飲食場所標示」的規範，魚目混珠標示為鱈魚，分別被 ...