虱目魚肚便當熱量、東大餐盒、台南魚肚飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60. 公克、脂肪55公克、碳水化合物 ... 品名：虱目魚肚飯便當. 本餐盒提供. 熱量. 830大卡. 五穀根. 莖類. 1.1碗. 蛋豆魚.

虱目魚腹肉(虱目魚肚). 豆魚蛋肉類. 食品狀態或料理方式. 生,冷凍包裝,去皮及骨刺 ... 熱量(kcal). 342. 水分(g). 56.3. 蛋白質(g). 17.4. 脂肪(g). 29.6. 碳水化合物(g). 0.

虱目魚 179kcal：碳水0.2／蛋白質21.8／脂肪9.5 (g). 鮭魚158kcal：碳水0／蛋白質24.3／脂肪6 (g). 香魚147kcal：碳水0／蛋白質18.5／脂肪7.5 (g). 黃鰭鯛 ...

餐盒營養標示 ... ,虱目魚的熱量算是同類魚較低的，所以非常適合減肥食用，. 唯魚肚的脂肪含量較多，建議選擇烹調較清淡的虱目魚肚湯，避免油煎。而且也是低醣類 ..

... 熱量估算約為340 大卡. 團員的麵看起來很好吃呢！不過虱目魚肚的油脂部分可是替整體餐點熱量增添不少，建議團員其他餐次可要注意油脂攝取，避免爆卡 ...

虱目魚肚便當熱量。正常的基礎代謝量約為一天消耗熱量的70%.所以女性(50公斤) 正常消耗熱量約為1600卡(1080 ÷ 70%) ... 便當麵食類（18 冷藏）。找到了虱目魚肚便當 ...

漁業署指出，虱目魚肚有很高的魚油，能幫助調降血壓與膽固醇。營養師表示，虱目魚的油脂大多是多元不飽和脂肪酸，對有心血管問題的人是好的食物來源，但仍 ...

... 虱目魚被稱為「牛奶魚」，熱量低，滋補又不易胖。香煎虱目魚肚，不僅是傳統家常料理，也是台式便當常見的海鮮食材選擇。軟嫩細膩的魚肚與鮮甜紮實的魚肉，搭配煎得香酥 ...

依據衛生署食品營養成分資料庫，虱目魚平均每100公克的熱量約莫是200大卡。而目魚肚上的油脂多，如果烹調的方式又選擇使用油煎虱目魚肚，那麼一個魚肚吃 ...

平均每100公克的熱量約莫是200大卡。對於減重想控制熱量或是健身需要高蛋白減醣飲食的人~. 都相當適合拿來當主食喲！冷凍魚片(3) ...