花椰菜碳水化合物、燙青菜熱量表、菠菜碳水化合物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

花椰菜碳水化合物關鍵字相關的推薦文章

(每100公克白飯淨碳水為41克，白花椰菜僅有2.5克)，不管你是低醣飲食或是生酮飲食，都可以用白椰菜米替代白飯，以控制碳水化合物的攝取量。

碳水化合物 5g; 脂質0.1g; 葉酸37.78μg; 維生素D 0; 碘0; 膳食纖維3.4g; 鈉17mg; 鉀359mg; 鈣47mg; 鎂24mg; 鐡0.9mg; 飽和脂肪0; 單元不飽和脂肪0; 多元不飽和脂肪0

花椰菜每100 克只含1.9 克的碳水化合物，非常適合直接當成點心，或是烘烤後作為晚餐的小菜。花椰菜和青花菜一樣屬於十字花科蔬菜，富含抗氧化劑，遠多於低 ...

沒有這個頁面的資訊。

6、綠花椰菜（青花菜） ☆營養（每100g）：熱量34kcal、碳水化合物：6.64g、糖1.7g、膳食纖維2.6g 老少通吃的花椰菜家族都是熱量低、高纖維的蔬菜，可 ...

100克白花椰菜的熱量僅有25大卡、5克的碳水化合物含量，屬極低熱量蔬菜。而且它更富含高纖維、維生素C、維生素K、維生素B6、鉀，豐富抗氧化劑等等豐富 ...

「花椰菜」與「青花菜」同屬於十字花科甘藍類蔬菜，皆是由野生甘藍 ... C 外，還含蛋白質、脂肪、碳水化合物、碘、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等，其中 ...

... 食品營養成分資料庫記載：青花菜比白花椰菜的養分略高，以青花椰菜而言，100公克的青花椰菜的熱量31卡，水分90公克，蛋白質4.3公克，脂肪0.2公克，碳水化合物4.6 ...

花椰菜和其它十字花科蔬菜一樣，除含維他命A、B、B2及維他命c外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。其中維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，及 ...

花椰菜米近年來成為健身減脂的爆紅新星，綠花椰菜也是各式減醣料理的固定 ... 花椰菜的碳水化合物含量較低，很適合取代米飯和麵包，達成減重效果。