移動 重物 的方法、搬重物上樓、搬重物省力在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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移動 重物 的方法在搬重物不傷腰：七個訣竅助你完成這個“技術活”的討論與評價
1、搬前三思不逞強 · 2、起身姿勢要擺好 · 3、讓物體重心貼近自己 · 4、記得背挺直 · 5、別扭腰，背部別傾斜 · 6、移動大件，推比拉好 · 7、先放下重物，再調整 ...
移動 重物 的方法在怎麼搬重物才能更安全？4個訣竅加5種技巧最省力！ - 一福搬家的討論與評價
因為彎腰搬運是個危險的動作，所以搬重物的正確姿勢應該是完全蹲下將重心放低後，令物品靠近自己的身體，並將腹部核心肌群收緊，保持「腰背挺直」，再利用 ...
移動 重物 的方法在搬家公司經驗談】如何正確搬運重物，榮福搬家不私藏搬家技巧 ...的討論與評價
搬運重物時正確搬運姿勢應該要完全蹲下把重心壓低並保持腰背挺直，讓要搬運的重物離自己身體近一點，確認重心平穩及施力點確認，運用雙腿與臀部施力點 ...
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移動 重物 的方法在怎麼搬重物才能更輕鬆？3大搬家要訣告訴你！ - 台中搬家的討論與評價
1.蹲下壓低身體重心，盡量靠近重物 · 2.靠下肢肌肉抬起重物，別彎腰使力 · 3.轉向時避免扭腰，靠腳步移動方向.
移動 重物 的方法在下樓、搬東西很簡單？來看「人體使用說明書」檢驗你是否做錯了的討論與評價
正確姿勢： ... 彎曲膝蓋不要彎曲背部，保持腰背挺直，儘可能下蹲，從儘量低的位置抬起重物，讓身體靠近重物。 ... 人搬起重物時，彎腰情況下腰椎受力的壓力更 ...
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錯誤姿勢：. 1. 站著便直接彎腰下去搬重物，搬運的物品未. 靠近身體，會造成不當施力，容易使腰部受. 傷。 2. 雙手於此姿勢下難使力搬運。 3. 此姿勢搬運重心不穩易跌倒， ...
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矯正姿勢運動☀膝蓋痛☀坊間很多教學告訴大家，搬重物一定要蹲下去、背部打直搬，但這種方法也不完全正確，因為這樣搬，脊椎是保護到了，但膝蓋受累了 ...
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「搬重物要蹲下來搬」是大家所熟知的技巧但是蹲下時，若產生過多的背部、腰椎彎曲在挺直身體時仍會使用到背部小肌群 長期累積下來除了容易疲勞外， ...
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