睡不著聽什麼、深層睡眠法、睡眠音樂波在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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睡不著聽什麼在睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心的討論與評價
第一醫院睡眠技師 · 常常失眠睡不著的你，是否嘗試過聽音樂幫助入睡? · 根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。 · 因為大多人 ...
睡不著聽什麼在聽音樂助眠？ 小心「耳蟲」擾清夢- 即時新聞的討論與評價
許多人會聽音樂來放鬆自己，使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學（Psychological Science）》的報告指出，睡前聽音樂， ...
睡不著聽什麼在累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠 - 早安健康的討論與評價
精神無法放鬆就容易失眠、睡不著 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予指出，當我們身體累了，照理說就要能夠放鬆入睡，但無法順利進入夢鄉的最大問題 ...
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睡不著聽什麼在睡覺聽音樂真能助眠？研究解析「4關鍵」：好睡根本就是假象的討論與評價
(睡眠,聽音樂,輕音樂,耳機,失眠,依賴性,皮膚壞死) ... 你聽著音樂入睡，你可能會以為自己真的有在睡，但其實你的大腦一直都是醒著，這樣的狀況可能 ...
睡不著聽什麼在睡不著？試試「ASMR」讓大腦愉悅、療癒的聲音！ - 三采文化的討論與評價
「就像有人在耳朵邊輕語時，頭皮會出現一種酥酥麻麻的感覺」或是靜心聆聽貓咪咕嚕嚕的撒嬌聲、閉起眼睛聽著窗外雨滴落在屋簷上滴滴答答的聲音、鉛筆在 ...
睡不著聽什麼在用音樂助眠睡覺前聽效果較好 - 康健的討論與評價
2011年3月27日 — 壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。
睡不著聽什麼在睡不著聽音樂不是人人有效 - 元氣網的討論與評價
2014年9月23日 — 睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人，在作息規律前提下，睡前聽音樂才能助眠。
睡不著聽什麼在失眠的时候你试图听什么入睡？ - 话题- 豆瓣的討論與評價
失眠的时候你试图听什么入睡？ 380 篇内容(用豆瓣App写日记/发广播参与话题). 今年上半年开始新一轮的失眠，躺在床上睡不着的时候试图听点什么可以催眠。
睡不著聽什麼在你聽過舒眠曲嗎？睡前該聽什麼音樂呢？的討論與評價
您注意到了嗎? 當片頭曲出現時，腦海總會不自覺浮現劇中畫面，我們也將知道「啊！期待的節目要開始了！」片頭曲就像一個預告，讓我們身體和心理都自動調整 ...
睡不著聽什麼在腦海旋律揮之不去？睡前聽音樂恐整晚受「耳蟲」干擾做這些事 ...的討論與評價
睡覺前聽音樂較難入眠 聽無歌詞歌曲情況更嚴重; 擺脫失眠帶來的陰霾 睡前做「認知活動」有效減壓. 2021/08/23. 音樂是最古老純粹的藝術形式之一，時至 ...