燒臘便當熱量、白飯熱量、油雞腿熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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製成「叉燒」的五花肉，為豬肉中熱量最高的部位之一，可別看它體積小，其中所含的肥肉比例相當高，若再經由蜜汁等材料醃製，熱量更是爆表。平均一個蜜汁 ...

燒臘控當心啦！對於外食族而言，港式燒臘是日常首選之一，不到100塊的價格就能吃到外皮酥脆的燒鴨、口感滑嫩的油雞及香氣四溢的叉燒，就算肥滋滋外觀 ...

平均一個蜜汁叉燒便當熱量高達780 kcal，若真的想吃，記得先咬掉肥肉再下肚，否則肥肉長到身上可就不好玩囉！兩者結合的「叉燒烤鴨雙拼飯」更是逼近900 ...

招牌港式燒臘比起一般的便當，炸排骨大約680大卡、炸雞腿大約1000大卡，但一個三寶燒臘飯就要1335大卡，營養師也提醒，燒臘表皮的油光美味卻也代表著不可 ...

脂肪也有10 公克，而且別忘了，香腸往往不是主菜，只是便當的配角就有那麼多的熱量，實在太可怕了。下次叫老闆換成青菜吧，說不定他還會很高興給你一大堆 ...

對於外食族而言，港式燒臘是日常首選之一，不到100. ... 營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大 ...

招牌港式燒臘比起一般的便當，炸排骨大約680大卡、炸雞腿大約1000大卡，但一個三寶燒臘飯就要1335大卡，營養師也提示，燒臘表皮的油光甘旨卻也代表著不可 ...

脆皮烤鴨飯熱量標破1100大卡. 燒臘便當中的叉燒、油雞、烤鴨，加上配菜與淋上「鴨油」的白飯，滿足了消費者的口腹之慾，卻同時將成堆的卡路里通通吃下 ...

最高卡是叉燒飯和燒肉飯，每100克有200千卡，而最低卡則是白切雞飯和豉油雞飯，兩者每100克有180千卡，最高卡和最低卡都只相差20千卡，分別不大。 2. 一碟 ...

炸排骨、炸雞腿高居外食族心中前三名，但其實避開油炸類並沒有避掉肥胖地雷，因為看似較清新的燒臘才是高熱量便當。 △三寶便當能吃到不同種肉。大刀切下 ...