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每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標? 卡路里目標. 1853 卡. 147/2000卡剩. 美體目標:. 心臟健康. 脂肪59.7 g. 7.3/67g剩. 鈉2199 mg. 101/2300mg剩.

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附件、各類市售蛋糕與甜點之熱量及糖含量 ... 巧克力捲. 65 公克. 巧克力蛋糕. 99 公克. 草莓戚風蛋. 糕100 公克 ... 蜂蜜蛋糕. 55 公克. 每份熱量(大卡).

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    1.蛋糕越樸實越好;選擇少裝飾、沒有巧克力、糖果或奶油的蛋糕。 · 2.使用新鮮水果裝飾比奶油來得好。 · 3.與朋友分食;熱量一起分擔,也會減少卡路里攝取。

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    還有,像是裝飾較少的海綿蛋糕、蜂蜜蛋糕的奶油量也較少,甚至有不加奶油的。雖然熱量沒有脂肪類蛋糕多,但因為甜份高,也不建議吃太多。

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