右側睡的好處、側睡壞處、側睡方向在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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右側臥，可讓全身肌肉最大限度放鬆，血液通暢，容易達到消除疲勞、充分休息的目的。延伸閱讀：5大良方擺脫疲勞！9穴位排毒助代謝，強化脾胃肝腎 ...

右側睡好處：使身體較有安全感，容易入睡，並幫助新陳代謝。右側睡壞處：側睡姿勢不正確，容易變成側趴姿式，造成腰部脊椎過度旋轉。如果喜歡側睡， ...

右側臥位睡覺時會導致胃排空延遲、胃內壓力升高、食管下段括約肌鬆弛，容易出現反流。所以，患有胃食管反流的人左側臥位可以使“閥門”關閉，防止胃酸等物質 ...

（2）有益心臟功能-靠左側睡可以改善心臟血液循環，減輕心臟壓力，促進主動脈血液流出。（3）幫助消化-靠左側睡能避免胃酸逆流進食道，也使大腸廢棄物更 ...

前天同學傳來，睡左側好處：（1）淋巴系統排毒－由於人體主要的淋巴系統位於左邊，靠左側睡可以藉由重力減輕血液和淋巴引流的壓力，促進淋巴過濾廢棄物。

向右側臥，雙腿彎曲。因為心臟位置比較高，能幫助心臟排血減輕負擔，同時，肝臟的位置在身體的右下方，右側睡也可讓 ...

由於人的心臟位在左側，為避免睡覺時造成心臟承受更大的壓力，所以右側睡比左側睡較為理想。在中醫氣血循環及一些氣功的角度上，可建議側睡中的「獅子王臥 ...

右側睡 · 優點：不會壓迫心臟，可以讓睡眠比較深沉。 · 缺點：容易壓迫右肺，有肺氣腫的人比較不適合。 · 調整：雙腿中間夾著枕頭，保持骨盆穩定。脖子下方 ...

睡眠專家江秉穎醫生曾在著作中提到，習慣右側睡的人比較容易引發食道癌，這是出自於《美國腸胃科醫學》雜誌的研究報告，因為胃比食道位置高，讓食道與 ...