健康早餐搭配、減肥早餐菜單、健康早餐搭配在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飲料、醬料搭配要注意. ○飲料選無糖：許多人最喜歡早餐店的大冰奶、紅茶，而一天的添加糖建議攝取量是 ...

1. 水 · 2. 蛋白質 · 3. 堅果 · 4. 蔬菜、水果 · 1. 黑咖啡+荷包蛋多士+水果乳酪+堅果 · 2. 香蕉牛奶+雜糧麵包+荷包蛋+堅果+鳳梨.

1、豆漿配油條. 豆漿油條是傳統中式早餐，也是許多人的心頭好，脆脆的油條和熱呼呼的豆漿根本絕配，但其實這個組合有幾個健康上的疑慮。 · 2、清粥加鹹菜.

... 吃錯早餐會讓你早上昏昏欲睡，但實際上，我們的早餐搭配常常都很隨便，營養師與您分享便利商店怎麼搭配早餐，推薦您吃什麼才會精神飽滿更健康！

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健康早餐怎麼吃？營養師配餐秘訣 · 烤雞蔬菜捲 1 個＋小杯無糖拿鐵＝450 大卡 · 吐司夾蛋（抹醬減半）1 份＋中杯鮮奶咖啡＝490 大卡 · 火腿蛋三明治（無抹醬 ...

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