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一碗白飯幾克、便當飯量、便當 飯減半在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一碗白飯幾克在飯後血糖高? 你的一碗白飯吃多少?的討論與評價

換句話說,一碗標準碗的白飯重量應該要有 4份 × 50公克= 200公克. 但這1碗飯的含醣量為4份×15公克= 60公克 ( 醣類就是碳水化合物).

一碗白飯幾克在簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚 ... - 隨意窩的討論與評價

以飯為例,查食物代換表可得知50公克的飯為一份主食,那麼50公克的飯到底有多少呢?當我們就把50公克的飯放到碗裡去量量看,結果發現它約占了1/4碗的體積, ...

一碗白飯幾克在森七七的歪腰營養師 - Facebook的討論與評價

或許一份飯由50公克修正為40公克感覺沒有差異很多,但大多數人攝取的1碗飯由200公克修正160公克,因而產生了40公克(=新版1份飯)的差距。 森七七始終覺得90 ...

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    一碗白飯幾克在想減肥更要吃澱粉,才能瘦得健康!一張表告訴你:每天該吃幾 ...的討論與評價

    衛福部建議每天1.5~4碗。每天最少約需100克的醣類,而一碗飯大約含60公克醣類,男生最少每天兩碗,女生最少一碗半。(圖/食力foodNEXT).

    一碗白飯幾克在1 小匙是幾克?1 杯米是幾人份?常用的「料理度量衡」大解析的討論與評價

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    換算重量大約幾公克---150公克. 2.約可以煮幾碗飯---2碗. 2007-07-10 03:07:30 補充: 一杯米可以煮兩碗 ...

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    「100克碳水飲食法」,顧名思義每天限制只能攝取100克的碳水化合物,一碗白飯的碳水化合物含量大概是60克,也就是說每天總碳水化合物攝不能超過兩碗 ...

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    100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去). 所以,家裡的碗一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜, ...

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