適合閱讀的照度、讀書燈、床頭燈瓦數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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建議照度至少500 lux ，最好是800 – 1000 lux。另外要注意「均光」及「色溫」. 「均光」.

在100勒克斯的照度下，色溫6000K的白光，僅允許5分鐘的閱讀時間，若是早期2500K的黃色白熾燈色，則可允許15分鐘。想要安全看書半個小時，甚至是一個小時， ...

首先，光線不要太亮。我們的研究發現，要看清楚12 號字體，大概只需要40 勒克斯到50 勒克斯的照度。如此一來，將亮度減半，可安全閱讀的時間就會加倍。

一般而言，閱讀時建議選用色溫介於4000K~ 6500K以上的燈泡，才能提供充足的白光，讓雙眼在舒適的環境下閱讀，也因為冷白光會抑制褪黑激素分泌，更能有效提 ...

掌握這3個空間照度重點，就能擁有適合閱讀、書寫的明亮空間 · 1.環境自然光 · 2.空間大小 · 3.桌面照度均勻.

... 照度」、「色溫」四大要素， ... 一般常見燈光色溫落於3000K~6500K，需要閱讀寫作則適合使用接近自然光的5000~6000K。

1.照度：檯燈用於閱讀或寫作業時，基本的照度應該要有500Lux以上，而在2,000lux以下都算是舒適合理的閱讀照度。 · 2.照度均勻度：0.8以上為佳 · 3.色溫： ...

依據大部分研究顯示,5500K~6000K是最適合閱讀的色溫,挑選時可以針對此色溫做挑選. · 演色性(Ra),一般來說演色性越高是越好,但LED受限於技術的問題,高演色性 ...

... 適合閱讀寫字，更可預防近視的護眼檯燈，但實測竟發現，其中3成檯燈的「照度值」、「照度均勻度」、「演色性」未達水準，並不適合閱讀使用；更有7成 ...

閱讀燈照度必須要達到300~600lux以上，因此不可能配3000K這種低色溫，原則上是房間原本是什麼色溫，就配相同或接近的色溫。 5.