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你常吃到的便當配菜有哪些？你最喜歡什麼搭配呢？其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值，哪些是你的最愛？哪些是你的夢魘？

2、雞腿便當：一隻炸的雞腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮 ... 加上一些配菜，熱量大概可以控制在600到 900大卡之間。但若配菜中有出現 ...

對於許多上班族而言，平常中午短暫的午休時間用餐，「便當」是方便又經濟實惠的選擇之一，而便當常見的搭配方法，多為1主食和3樣配菜，你都習慣選擇 ...

2021年9月28日 — 便當配菜熱量高！「第一名」網罵爆 · 1.豆棗147kcal 鈉含量：229mg · 2.辣筍108kcal 鈉含量：454mg · 3.螢光咖哩100kcal 鈉含量：445mg · 4.菜脯92kcal 鈉含量 ...

她表示，自助餐雖油膩，但只要從以下四點把關，認真搭配菜色，就能將熱量降到600大卡以下，本來油膩的便當也立刻變成減重好物。 1.配菜

營養師高敏敏分享，在醫院的日子，最常吃的不是醫院地下街，而是大家一起叫便當，每次打開便當像開驚喜盒，偶爾還會聽到大喊聲：「又是三色豆！」，而有些配菜也是多數人 ...

便當是許多外食族熱愛的選擇，因為有飯又有菜，可以兼顧多種需求，但配菜也是一大學問，尤其是三色豆更是不受到歡迎，營養師高敏敏就表示雖然便當菜色 ...

經典的台式便當配菜你記得哪些？高敏敏營養師為大家整理每項配菜的熱量表，以及哪些配菜是高營養的食物，而且又要小心哪些配菜可能有害健康。

又是三色豆！有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱沾到制服上還整天洗不掉⋯ ‍⚕️奉上每一格#便當配菜#熱量圖鑑你最喜歡什麼搭配呢？...

外食族最常吃便當，而你常吃到的便當配菜有哪些呢？美女營養師高敏敏就在臉書粉專上分享各種常見的便當配菜熱量，像是三色豆、很像電話線的海茸、還有 ...