坐馬桶姿勢、培養便意、坐馬桶痔瘡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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坐馬桶姿勢在一張圖告訴你最佳蹲馬桶姿勢，不費力就能順利排便 - 早安健康的討論與評價
養生保健☀大腸☀當便意出現的時候，排泄行為已經開始了。而需要排便時，保持「前傾姿勢」不需費力就可排便。
坐馬桶姿勢在你坐馬桶的姿勢可能不正確！ - 每日頭條的討論與評價
大家有沒有發現，平常坐在馬桶上廁所平均耗時長，並且似乎還有些意猶未盡的感覺。便秘、痔瘡和腸道內憩室等腸道疾病，似乎集中發生於哪些習慣用坐便器 ...
坐馬桶姿勢在你坐馬桶的方式對了嗎？一張圖告訴你選對姿勢不便祕的討論與評價
或者是：我坐馬桶的姿勢正確嗎？ ... 者採用3種不同的如廁姿勢排便：坐在一般馬桶上、辛苦地「蹲坐」在特別低矮的馬桶上，以及像在戶外一般的蹲姿。
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坐馬桶姿勢在如廁姿勢是一門學問，原來一直以來的坐姿是錯的！ | 媽媽經的討論與評價
從人體工學來看，坐在馬桶上時，我們的肛道（直腸末端連接肛門的通道）會成90度，骨盆底的肌肉會將結腸收緊，你可以想像成肛道是一條水管，水管彎成90度後 ...
坐馬桶姿勢在嗯不出來還有這招！專家揭「這個姿勢」上大號最好 - Tvbs新聞的討論與評價
上大號的時候，你習慣蹲著上還是坐著上呢？順暢、規律的排便，可以讓身體更健康，而物理治療師就向大家剖析，原來坐馬桶的姿勢也會影響解便的習慣， ...
坐馬桶姿勢在蹲著上大號，讓你大得更輕鬆－坐式馬桶之反人類學，大便不順 ...的討論與評價
人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨直腸肌只是部分放鬆，只有以蹲姿排便時， ...
坐馬桶姿勢在拒絕便祕，原來坐馬桶居然也有最佳姿勢的討論與評價
如廁時，哪種姿勢最容易排便？ 從生理結構上來說，蹲著排便更順暢。當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越 ...
坐馬桶姿勢在每天的大小...便，嗯嗯的解放姿勢大解析！ - 窩新生活照護的討論與評價
但你知道其實這樣坐馬桶，並不是最好的＂坐法＂嗎？！ · 1、 順時針按摩腹部. 圍著肚臍順時針打圈按摩，順應了腸道蠕動的規律，有利於刺激腸道，增加便意。 · 2、 輕輕拍打骶 ...
坐馬桶姿勢在怎樣蹲馬桶才健康？原來我們一直這麼坐馬桶是錯誤的！的討論與評價
坐馬桶 的正確姿勢：其實方法很簡單，就是加一個放腳的小板凳。因為以坐姿排便時，肌肉只是部分放鬆；以蹲姿排便時，肌肉才能完全放鬆。這樣排便不僅更輕鬆 ...
坐馬桶姿勢在你坐馬桶姿勢正確嗎？專家教路一個動作「暢通無阻」的討論與評價
普遍香港家庭都使用「坐式」馬桶，但你的坐姿是正確的嗎？如果姿勢不良，不僅難以排泄，更可能因為太過用力導致痔瘡、昏厥、甚至中風。